行程安排
Day1：文化慢游
上午：游览隆德老巷子（免费开放，青石板路平坦，可参观民俗博物馆、品老茶馆）。
下午：前往红崖村（古村落保存完好，有休息长椅，适合摄影怀旧）。
晚餐：尝试当地暖锅（清淡软烂，适合老人肠胃）。
Day2：自然养生
上午：六盘山森林公园（乘坐观光车至核心区，步行道平缓，负氧离子丰富）。
下午：北联灵湫（湖景静谧，可绕湖慢行，配备无障碍设施）。
傍晚：返回县城休息，避免夜间出行。
适老服务
- 交通：包车或预约出租车（隆德景点分散，车程均在30分钟内）。
- 住宿：选择县城中心酒店（如隆德宾馆，提供电梯和防滑设施）。
- 必备物品：轻便登山杖、保温杯、薄外套（山区温差大）。
注意事项
景点多免费或老人优惠，需携带身份证。夏季为最佳季节，避开雨季路滑。医疗配套完善，县城有人民医院。