一、行程概览与核心思路
本次旅程从西北黄土高原的隆德县直达西南秘境丽江，是一次跨越地理与文化的长线旅行。核心思路为‘飞机+高铁’高效衔接，建议安排5-7天，重点体验丽江古城的世界文化遗产魅力及周边自然景观。
二、交通规划（隆德→丽江）
- 第一段：隆德至固原
隆德县城乘坐客运班车或出租车至固原市区，车程约1小时。 - 第二段：固原至银川
固原汽车站或火车站乘坐大巴/火车至银川，车程约3-4小时。 - 第三段：银川飞往丽江
提前预订银川河东国际机场直飞丽江三义机场的航班，飞行时间约2.5小时。若无直飞，可选择经昆明中转。 - 丽江当地交通
抵达三义机场后，乘坐机场大巴或出租车直达丽江古城（车程约40分钟）。古城内步行游览，周边景点可租车或乘坐旅游专线。
三、详细行程安排
- 第一天：出发与抵达
上午从隆德出发，傍晚前抵达丽江。入住古城内特色客栈，晚上漫步四方街，适应海拔。 - 第二天：丽江古城深度游
全天游览大研古城：参观木府、四方街、大水车，登狮子山万古楼俯瞰全景。夜晚体验酒吧街氛围或欣赏纳西古乐。 - 第三天：玉龙雪山一日游
提前预订门票及索道。游览蓝月谷、白水河，乘坐大索道抵达冰川公园。返回途中可观看《印象·丽江》实景演出。 - 第四天：束河古镇与白沙文化
上午游览束河古镇，体验更静谧的纳西风情。下午探访白沙古镇，欣赏白沙壁画。 - 第五天：拉市海或泸沽湖可选
方案A：拉市海湿地骑马划船，体验茶马古道文化。
方案B：参加两日游前往泸沽湖，深入了解摩梭文化（需额外增加1-2天）。 - 第六天：休闲购物与返程
上午购买鲜花饼、东巴纸等特产，下午根据航班时间前往三义机场，启程返回。
四、住宿与美食推荐
住宿：建议入住古城内客栈，体验纳西庭院风格，旺季需提前预订。
美食：必尝腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、酥油茶。推荐尝试忠义市场或象山市场本地小吃。
五、实用贴士
- 丽江海拔约2400米，注意防晒防干燥，初抵避免剧烈运动。
- 尊重纳西族文化，古城内勿乱碰东巴许愿风铃。
- 提前关注航班动态及丽江天气，雨季备好雨具。
- 重要证件随身携带，古城石板路建议穿舒适步行鞋。
这场从六盘山麓到雪域古城的旅程，将带给您从苍茫到灵秀的独特视觉与心灵体验。祝您旅途愉快。